Hogy tudok a leggyorsabban leadni 15 kg és mennyi idő alatt?

Vágd le a karod vagy a lábad.

Őszintén miért jó az, ha pl minimális kaja bevitellel, mindennapi futással leadsz pl 2 hónap alatt 15 kilót, utána meg vissza szedsz akár 30at.

Ezért nem jó a gyors fogyás. Tartós megoldáshoz életmód váltás kell és fokozatosság. De ha nem baj, hogy vissza szedsz 30 kilót vagy akár többet, akkor 2 naponta egyél zabkását, esetleg némi zöldséget, mellette csak vizet igyál, de abból se sokat, nehogy tartalékolja a szervezeted, mindennap járj el futni pár kilómétert. Ha minden jól megy elég hamar lemegy a 15 kiló. Ha nem akkor úrnával együtt is csak pár gramm leszel.

A visszahízás az egyik, ahogy az első írta, a másik pedig a fogyás minősége. Ugyanis fogyás és fogyás között is van különbség. Ha nagyon gyors a fogyás, és még az edzés sem a legjobb, a végén ott leszel megnyúlt bőrrel, alaktalanul, továbbra is magasabb testzsírszázalékkal.

De ha ez sem érdekel, akkor nyilván egyél kb annyit, hogy éppen ne halj bele. Ennél már tényleg csak az amputáció gyorsabb, de legalább mindkettő ugyanannyira esztétikus.

Ha csinos is akarsz lenni, akkor bizony barátkozz meg a gondolattal, hogy ez hosszabb folyamat lesz, ellenben legalább eredményes, tartós és egészséges.