Az én bűnöm hogy elhízott a kisfiam? Mit tegyek?

Hány éves a fiad?

Próbálj olyan főtt ételeket csinálni amit szeret így már nem fog annyit nasizni.

Amúgy nem tudkm hány éves de abból, ahogy leírtad szerintem még nővésben lehet akkor meg elég ha csak tartja a súlyát mivel még nyúlni fog.

11évesen már egy átlag gyerek van olyan hiú, hogy látja magán az "úszóövet". És van annyira okos, hogy tudja az összefüggést is a nassolás és a háj között...

Valahogy el kéne neki mondani, hogy nem lenne érdemes addig növeszteni a hájakat, hogy majd csúfolják érte... MErt majd nem tud lefutni 400 métert tornaórán, vagy nem tud felmászni a kötélre, stb .stb....

Nemcsak futni lehet. Lehet fiadnak nem tetszik a futás.

Akkor legyen bicikli mondjuk. vagy roller.

Esetleg ülj le vele és mondd el, miért nem jó elhízottnak lenni. De ne kioktató stílusban.

Futás talán nem is jó neki, hogy ha van többlet súlya.

A gond ott kezdődik, hogy van az a nagyi a sütijeivel.

Nyilván az xy süti finomabb, mint mondjuk a párolt brokkoli.

Írhatnám, hogy rossz példát mutattok, de ha egészséges kaját csináltok otthon alapból, meg egyikötök fut, akkor elég nehéz ezt írni.

Talán lehetne bevezetni egy rendszert, hogy akkor kap sütit-csokit, ha ezt vagy azt megteszi. De ha pl. kitaláljátok, hogy 20 perc futásért jár egy szelet süti, akkor az nem biztos,hogy jó megoldás. El fogja lógni úgy, ahogy tudja. Mindez mellett, ha őrt álltok felette, hogy na, csinálja, akkor meg egyáltalán nem azt fogja megjegyezni, hogy hú, milyen király a futás.

A 17-es ötletéhez még kiegészítésképpen ajánlom ezt a cikket elolvasni!

[link]

Egy 11 éves gyerek is megérti, hogy egyetlen szelet torta, vagy sütemény ledolgozásához mennyit kéne mozognia!

OK, nem kell drasztikus fogyókúrára fogni, de sokkal jobb megelőzni az elhízást, mint aztán 20 kiló feleslegnél reménytelenül nézni a vakvilágba....

Menjen veled biciklivel mikor futsz,ha futni nem szeret . Vagy otthon is lehet erősíteni,renegeteg jó videó van a neten , köredzés,pilates, saját testsúlyos gyakorlatok,valamelyik csak tetszene neki . Persze szerintem úgy könnyebb motiválni ha te is csinálod vele.

Az anyósod süteményével semmi gond nincs, ebéd után lehet enni egy szeletet és ennyi . Szerintem neked kéne beszabályozni ezt ,nem a fiadnak. 11 évesen még nem mindegyik gyerek érti a következményét ennek ,ezt is el lehetne magyarázni,hogy miért fontos sportolni ,és miért nem szabad édességen élni . Később sokkal de sokkal,ezerszer nehezebb lesz lefogyni. Ráadásul ezt az életmódot továbbviszi magával felnőttként,nem fog az örökkévalóságig nőni ,ha most duci akkor 18-20 évesen már kövér lesz .