Elég a hasizom erősítés?
Figyelt kérdés
Fogyni szeretnék, leginkább hastájékról (úszógumik). Kemény haseddzéssel sikerül? Vagy kardió is kellene mellé?
Hozzáteszem az étkezésre is figyelek,próbálom betartani a diétát.
2020. márc. 27. 19:42
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kardio, plank és valamennyi has edzés.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:a hasizom (és a törzs) erősítése mindenképpen jó és hasznos dolog, csináld is - és minden egyéb izom erősítését is, az egyensúlytalanságot kerülni kell.
de fogyás szempontjából nem fog számítani, ott valóban az étrended számít, kevesebb kalóriát kell bevinned, mint amennyi a súlyod megtartásához kell. vigyázz, mert a "próbálom betartani a diétát" egy rettentően tág fogalom, nagy elcsúszások lehetnek benne - pontosan tudnod kellene, hogy mennyi kalóriára van szükséged és hogy mennyit viszel be.
4/4 anonim válasza:
válasza:Irányított fogyás nem létezik, nem onnan égeted a zsírt, amelyik izmokat dolgoztatod. Egészséges, szép eredményhez teljes testre szükséges edzeni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!