Mikor kezd erősödni a hasizom, mikor az edzést csinálom vagy utána? Tudtok alhas erősítő módszert (ami beválik)?
Figyelt kérdés
hasizomerősítő edzés után még érzem a hasamba a "terhelést" ezért kérdeztem az elsőt .:)
edzés során úgy érzem ,hogy nem erősödik rendesen az alhasam ,emiatt kérek tanácsot
2013. febr. 26. 18:01
1/3 anonim válasza:
Nem nagyon értem miért itt van a kérdés.
Diéta alatt nem igazán, nő vagy erősödik a hasizom, kivéve ha teljesen kezdő vagy, de ez egy idő után megáll. Nem az edzés közben fejlődik az izom, hanem a pihenőidő alatt, ehhez kell megfelelő idő neki ami kb 1 hét.
Hasizomgyakorlattól nem lesz kisebb a hasi zsírod.
Alhasra a lábemelés.
2/3 A kérdező kommentje:
erre a témára találtam legideálisabbnak, nincs rajta túl sok zsir ami van is rajta az is csak az alhason, amúgy köszönöm a választ
2013. febr. 26. 18:27
3/3 anonim válasza:
Az edzések alkalmával sérül az izom, a pihenés időszakában pedig újra építi magát... így fejlődik...
Edzések során nem erősödik semmi sem...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!