60 éves vagyok 30 kg súly feleslegem van. Milyen gyors fogyókúrát javasoltok nekem mint férfinek?

60 évesen azért lehetne annyira logikus a gondolkodásod, hogy a 30 kg-ot sem 2 nap alatt szedted magadra, ezért lemenni sem ennyi idő alatt fog.

Gyorsan legfeljebb úgy tudod, ha megálmodod magad 30 kg-al kevesebbnek!

3. Kérlek hülyeséget ne mondjunk. Mi a probléma a teljeskiörlésű kenyérrel, és a basmati rizzsel?

Még mindig kalória deficittel lehet fogyni, és lehet enni mindent ami nem ad fokozott inzulinválaszt, de csak mondom, nem hal senki bele egy adag krumplipürébe.

5. Csak így azt hiszi a kedves teljesen laikus, hogy attól fogy hogy nem eszi a kenyeret, közben megeszik 2kg baconbe tekert oldalast hozzácsap 200g földimogyót, és benyomott 5000 kalóriát, hiába van mérsékelve a szénhidrát.

Tudnia kell, hogy a kalóriadeficit miatt fogy mindenki, semmi más miatt.

Félrevezető volt amit írtál és kizárólag akkor működik ha ezzel deficitbe kerül.