Azzal fogyhatok ha minden nap 20km-t bringázok?

Ebben van némi tapasztalatom: ha olyan szép nyugdíjas tempóban gurulgatsz, az kb. arra jó, hogy meghozza az étvágyat... Viszont volt olyan időszakom, hogy igen csak hajtanom kellett, hogy beérjek időre, elérjem a vonatot és hasonlók. Na akkor úgy lefogytam, mint az agár. Azt azóta visszahíztam persze, hogy ma már azt nem csinálom.

Igaza van az elsőnek, fontos az erőlködés. Ezt a 20 km-et próbáld minnél kevesebb idő alatt letekerni és garantált lesz a fogyás.