Miért esik nehezemre abbahagyni az evést?

Mozogj, bárhogy, bármikor amikor csak rá tudod venni magad.

Sétálj, biciklizz, ha megoldható menj le egy edzőterembe, ne foglalkozz semmivel, csak ülj be egy biciklibe és tekerj 30 percet a kezdő fokozaton. Edző ruhában is mehetsz, csak cipőt cserélsz és már mehet is, öltöznöd sem kell ott.

Ha emellé sikerül még azt is bevezetned, hogy teljes kiőrlésű kenyeret,tésztát, stb egyél és amennyire lehet kevés zsírosat akkor az már nagy eredmény!

Az én étrendem napi 2500-3000 kcal energiát tartalmaz, két óránként eszem mint csecsemő koromban :) de mint írtam minden a matekon múlik, ha mozogsz hozzá eleget akkor lehet enni is, persze azért a pizza+hamburger páros nem a leg tökéletesebb ... ;)