Aki heti egy csalonapot tart az ugyis tud fogyni? 6 nap <-> 1 csalonappal szembe

Elöször is így hülyeség fogyni akarni, hogy nem ehetsz bizonoys ételeket, ezt ugyanis nem tudod életed végéig tartani.

Éppen ezért jobb olyan étrendet kialakítani, aminek keretében mindent ehetsz, csak a mennyiségekre kell figyelni.

Másodszor az sem mindegy, mit értesz csalónap alatt.

Ha csak azt, hogy akkor megeszel egy darab csokit vagy valamivel több kalóriát, mint a normál, az abszolut nem gond, ha azt, hogy aznap a kalóriakereted sokszorosát, az igen. Föleg nem a hízás miatt, hanem mert az emésztörendszeredet teszed vele tönkre.

De ha tartósan le akarsz fogyni és tartani is az eredményt, akkor nem fogyókúrában gondolkozz, hanem életmódváltásban, azaz olyan rendszert alakíts ki, amit életed végéig úgy tudsz tartani, hogy jól érzed magad vele.