fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Egyszerre fogyni es izmot...

Lachesys kérdése:

Egyszerre fogyni es izmot epiteni nem lehet, ugye?

Figyelt kérdés

167/70 kilo vagyok, plotyedek. no izom. mondanam h skinny fat de fat fat 😂 fel ev alatt 15 kilo fogyas ugye elerheto? sajnos nem tudok figyelni most arra, hogy a feherjebevitel mindig elegendo legyen, a tiszta etkezes az amit tartani probalok azert es a kaloriakeret. gondolom izom csak akkor epul majd, ha sokkal tobb feherjet eszem es a kaloria is magasabb mint kene? de gondolom fogyassal egyutt ez nem is menne...


fel ev alatt a nulla izom allapotbol 55 kilorol azert vmi nem nagyon tre test elerheto?😟



#izom #edzés
2020. jan. 18. 15:54
 1/6 A kérdező kommentje:
ja es 25/l
2020. jan. 18. 15:55
 2/6 anonim ***** válasza:
85%

Neked nehéz lesz magyarázni.

Sportolj, amennyit bírsz, és jólesik. Egyél kevesebb szénhidrátot. Üdítőket, nassolást felejtsd el.

2020. jan. 18. 16:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
81%

Havi 2 kiló fogyás nem gond, bár szerintem neked nem kéne 15 kilót fogyni.


Kezdésnek heti 1-2 nap edzést ajánlanék, otthoni saját testsúlyos edzését, a maradék napokon meg extra testmozgást (nem futást).


Fogyással együtt tökéletesen lehet izmot építeni.

2020. jan. 18. 17:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%
Fogyás közben mindig veszítünk valamennyit az izmainkból, ezt úgy tudod minimalizálni, ha használod őket ÉS elég fehérjét viszel be. Ha valamelyik feltétel nem teljesül, simán lehetsz a végére 55 kilós skinny fat.
2020. jan. 18. 19:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:

Tabatázz heti 3-4 alkalommal 10-15 perc. YouTube-on csomó videót találsz, egyszerűen másold le amelyik tetszik.

Röviden annyi h 20 mp intenzív munka es 10 mp pihenő es az a jó benne h a gyakorlatok otthon is kivitelezhetők, nem kell eszköz meg nagy hely.

2020. jan. 19. 03:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:
Még lemaradt h a Tabataval(ha tényleg intenzíven csináltad) az edzés után órákkal is égeted a zsírt. Egy 15 perces kemény edzessel több zsírt egetsz mint 45-60 perces monoton futással.
2020. jan. 19. 03:20
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!