Mit csináljak, hogy legyen motivációm?
Figyelt kérdés
Van, hogy elkezdem az edzést, de 2-3 nap után feladom.
22/L
2020. jan. 17. 18:51
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Próbáld kisebb adagokban, és edzésterv végrehajtása helyett, inkább írj edzésnaplót.
Azaz akkor mozogj, és annyit amennyi és amikor jólesik, aztán írd be egy naplóba mindíg miket csináltál mennyi ideig stb.
A későbbiekben a naplót visszalapozva világossá válik, hogy mit kell majd gyakrabban csinálni, vagy hosszabb ideig, és mi az ami nem megy annyira, így abból elég annyi amennyi megy egyébként is.
2/3 A kérdező kommentje:
Mármint azt írjam le amitől kellemes izomlázat érzek és akkor azt csináljam a közel jövőben?
2020. jan. 17. 19:54
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha csak 2-3 napig bírod akkor nagy a baj. Először is a kérdés az hogy jól érzed-e magad a bőrödben? Mert pl. en több olyan embert ismerek akiken azelőtt sem volt komoly túlsúly h elkezdtek edzeni es jól is érezték magukat de mivel a társadalom kockahasat meg kerek feszes feneket vár el, meg ez a menő az “agyukat” is szét edzik. Persze nem azt mondom h engedd el magad teljesen de inkább olyat sportolj amit élvezel es először eleg heti 2 max 3 alkalom. Plusz mások miatt ne akarj változtatni ha neked így jó. Márpedig úgy tűnik jó mert 2-3 nap után feladod. Ráadásul az edzes egy dolog, az étrendet is tartanod kellene es azzal még nagyobb problémák szoktak lenni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!