Latvanyos alakvaltozast/fogyast el lehet erni egeszsegesen 30nap alatt?

Tapszer; sok emberben van fogalomzavar van ez ugyben, bar en egy szoval sem irtam, h inkabb legyen tapszeres... Bar a tapszerben meg tobb vitamint is van, mint az anyatejben, ezert kell pl anyatejes babaknak kiegesziteskent K- es D-vitamint adni.

Amibol viszont kevesebbet tartalmaz, sot nem tartalmaz, azok egy bizonyos feherjek, az imunglobulinok, ugye ez a maternalis immunitans, ami sohasem elhanyagolto jelentosegu, meg az allattartasban is nagyon ugyelnek ra, hogy legalabb a kolosztrumot megkapja az ujszulott, hisz ebben a legtobb az Ig.

Amugy a csokidieta sem rossz, cukor miatt porget, elnyomja az ehseget. Ami baj az ingadozo vercukorszint, az ures kaloria es meg par dolog.

Viszont, a kismennyisegu taplalekbeviteltol a gyomor merete is szukul, ezaltal kevesebbet is fog tudni majd enni az illeto.

Amugy en is tudom, sokszor keveset kene enni, magas rost es feherjetartalmu (lehetoleg allati) etelekbol es rendszeresen mozogni, kardiozni, aerob mozgastartomany.

Ezek a magas feherjetartalu fogyis shakek egy etkezes kivaltasara is hasznosnak tunnek, bar nem ismerek (meg) konkret termeket, talan a sima feherje jobb megoldas, de esetemben felesleges, az izmok epulesehez, viszont, alapveto.

En csak azt hittem, h kitalaltak valami uj jobb gyorsabb modszert! ✌️