Az Én diétám lesz tartósabb hatásosabb vagy a tesómé?

Én több mint fél éve csinálom.Lement már 26kg(remélem több,nem méreckedtem már több mint egy hete).Napi kb 1200kcal-t fogyasztok,sok zöldség,gyümölcs.Cukrot 100%-ban kiiktattam,a lisztes,olajos dolgokat meg amennyire csak tudom kerülöm.Ja!És pékárut egyáltalán nem eszek.Mellette heti 2-3x futok.

Húgom napi 600kcal-t fogyaszt,próbál oda figyelni.De ha mondjuk megkiván egy pizzát megeszi de aznap akkor már semmi mást.Hogy mennyire hatásos nem tudom még mert most kezdte.

Én mondtam neki hogy igy butaság,már csak azért is mert magamból kiindulva nekem igy sokkal könnyebb hogy 2-3 óránként eszek ergo mindig "teli" vagyok és igy nagyon szépen elvagyok hónapok óta.DE ha tudom úgy étkeznénk mint a húgom,max egy hét után fel enném fél hütöt.