Mindent elrontok a sok sporttal vagy nem kell félnem?

ha nassolsz, akkor hiába futsz annyit4nem az a megoldás, hogy tönkretezsed magad! Éppen ezaz, hogy a nassolásról mondj le, inkább egyél gyümölcsöt, vagy most nyáron veygél jégkrémet, de ne a tejszíneset, hanem a vizes fajtát gyümölcs ízüt(Calippo)

olyat a mi nem hízlal!A lapos has titka nem a mértéktelen futás, hanem a hasizomerősítő gyakorlatok!

Youtube-on rákattintasz Béres Alekszandra hasgyakorlátára,mondjuk minden másnap, és garantálom neked két hét után látni fogod a változást.

Nem hiszem hogy sokat eszel,szóval nem kell koplalnod, csak olyan nassolnivalót egyél ami egészséges, és csak mértékkel.

Én is napi 2-3 órát futok, mégsincs semmi bajom.

Nem lettem tőle izmos, ugyanolyan alakom van, mint előtte volt.