fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Fogyasnal melyik a fontosabb,...

Fogyasnal melyik a fontosabb, az étrend vagy a mozgás?

Figyelt kérdés
Egyik helyen ezt írják a másikon azt. Szerintetek?
2019. nov. 10. 11:01
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
86%

Legtöbb helyen azt olvastam, hogy az étrend fontosabb, viszont magamon azt tapasztaltam, hogy a mozgás legalább olyan fontos (ha nem fontosabb)

Szerintem ez is lehet egyénfüggő, hogy kinek melyik számít többet

2019. nov. 10. 11:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
40%

Melyikkel fogysz jobban?


Ha nem eszel vagy ha mozogsz?

2019. nov. 10. 12:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
70%

Nincs "vagy"!

A megfelelő étrend mellett a megfelelő mozgás.

2019. nov. 10. 12:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:
37%
A túlsúly mértékétől függ. Ahol a túlsúly korlátozza a mozgást, ott az étrend a hangsúlyos. Ahol nem korlátozza a mozgást, ott egyenrangú fontosságúak.
2019. nov. 10. 13:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 anonim ***** válasza:
71%
Az étrend. Én tudtam fogyni 20 kilót mozgás nélkül (a súlyom és a sérüléseim miatt nem mozogtam.) Most ott tartok, hogy kéne fogynom még egy tizest, rendszeresen hetente háromszor egy órát edzek, súlyzós+kardio, viszont emiatt nincs időm főzni és figyelni az étrendre. Eddig egy gramm sem ment le. :(
2019. nov. 10. 14:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:
71%
Szerintem az étrend. Én legalábbis 96-98 kg-ról lefogytam 66-68 kg-ra úgy, hogy nem mozgok többet, vagy csak egészen minimálisan, az ételek minőségére és mennyiségére viszont odafigyelek.
2019. nov. 10. 14:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 anonim ***** válasza:
71%
Attól függ, melyiknél vagy közelebb az optimálishoz alapjáraton. Ha viszonylag jól étkezel, de nem mozogsz, akkor sokkal fontosabb és hatékonyabb, ha sportolni kezdesz, mintha tovább finomítanál a táplálkozásodon.
2019. nov. 10. 15:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 anonim válasza:
63%
Én úgy tapasztaltam, hogy az étrend.
2019. nov. 10. 19:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:
33%

Étrend. 30 kg ment le úgy, hogy kb annyit mozgok, hogy meg se izzadok tőle, vagyis nem sok köze van a fogyàshoz.

Persze nyilvàn szeretnék edzeni majd rendesen, de jelenleg az izületeimet jobban féltem még a terheléstől, így lazàn csinàlom még egy ideig. Ha màsért nem is, azért mert még elég fàjdalmas ahhoz, hogy intenzívebben ne tudjak/ akarjak mozogni.

Utólag màr nem tudom azt megvàltoztatni hogy elhíztam, de a jövőmért teszek, hogy ez az àllapot megvàltozzon.

2019. nov. 11. 01:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 anonim ***** válasza:
0%

A testépítők szoktak kemény edzés mellett tömegelni és szálkásítani is. Nyilván az étrend fontosabb, más a tömegnövelő és más a szálkásító étrend.

Én ugyanannyi mozgással, étrendváltoztatással fogytam le. Utána elkezdtem edzeni, feljött kb. 3 kg, ránézésre főleg izom (nő vagyok).

2019. nov. 11. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!