162cm és 63kg vagyok, kb mennyit kéne fogynom?

Én 164 cm-hez vagyok 55 kg jelenleg. Voltam 65-70 kg is szülés után, úgy elég rosszul éreztem magam, mivel jó része a derekam köré, a fenekemre, karjaimra ment és még a nyakam, fejem is pufi volt. Ha homokóra alkatú lennék, vékony derékkal, lehet, hogy nem zavart volna ennyire.

50 kg alatt is voltam egy ideig, akkor meg mindenki azt hitte, beteg vagyok :) Tényleg elég sovány voltam.

Szóval nálam az 55 kg tűnik ideálisnak, de ehhez fontos megjegyeznem, hogy elég vékonykák a combjaim, pár kiló izom nyugodtan mehetne még oda.

Hogy neked mi lenne a jó, azt nehéz így látatlanul megmondani. Ha több az izom rajtad, mint rajtam, és vékony a derekad, akkor simán lehet jó a 60-63 kg is.

Esetleg küldj egy képet priviben.