Hogy veszthetek zsírt?
2 éve kb fogytam 10 kilót..nem ettem lisztes dolgokat..de a fenekemről nem ment le zsír
Abból szeretnék leadni hogy lapos legyen...de nemtudom hogyan
Egy ideje visszatértem a edesség evéshez
L/20
válasza: válasza:Sportolni kell és diétázni.
A diéta szar lesz ennyit elmondhatok, de nem szabad 1-1 plusz ajándék csokit vagy sütit megenni.
Az mindent tönkre tesz!
A sport meg folyamatos 40-60 perc kocogás vagy biciklizás legyen.
Nem csak úgy lötyögünk meg kicsit kirándulunk.
Dög fárasztó lesz, hidd el nekem.
De nehogy agyon hajtsd magad! Akkor csak a kedved megy el mindentől.
Előszőr csak hetente 2x menj ki kocogni vagy menj le egy fitness terembe tekerni.
Aztán heti 4-5-ig menj fel. Max. 6-ig. De egyet (inkább 2-t) mindenképp pihenj egy héten.
válasza:De sajnos muszáj.
Aki teltebb annak nehezebben kezdi el a szervezete elégetni a zsírt!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!