fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 168 cm vagyok és miért van az...

Polipál kérdése:

168 cm vagyok és miért van az hogy 1800 kalóriától már hízok? 180 g ch-t 170 g fehérjét és 34 g körül eszek zsírt? Valami ötlet? Mások ennyivel fogyoznak. Ja es minden nap sportolok (

Figyelt kérdés
2019. aug. 29. 08:07
 1/8 anonim válasza:
Ehhez semmi köze a magassagodnak inkabb a sulyodat add meg csak az Alapjan lehet beloni hogy mennyi ch ra es feherjere van szukseged
2019. aug. 29. 08:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 A kérdező kommentje:
44 kiló vagyok . Igazából izmot szeretnék építeni de azt olvastam hogy ahhoz legalább 2000 kalóriát meg kellene ennem én meg már 1800tol hiztam!
2019. aug. 29. 09:00
 3/8 anonim ***** válasza:

Azért ennyi, mert kicsi a súlyod. Többet is ehetsz, mert sportolsz. Ha stagnálsz, akkor emelni kell a CH-n, a zsírt is felviheted 1-1.5*testsúlykilóig. Ha zsírosodsz, akkor vedd vissza kicsit a CHt.


Amúgy az a 170g fehérje elírás? :D

2019. aug. 29. 09:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
73%

168 cmhez 44 kg???? Ez kórosan alultáplált, persze, hogy hízol, a szervezet törekszik az életbenmaradásra, bontja a még meglévő izmaidat és próbál zsírt raktározni.


Egyél szépen min 2500 kcalt + annyit, amit a sporttal elégetsz!

2019. aug. 29. 09:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim válasza:
Amugy fiu vagy vagy lany ahhoz a 44 kg hoz??:) :) elso vagyok
2019. aug. 29. 09:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:
Lány vagyok és szeretnék felszedni izomban súlyt. De akkor azért hízok 1800 től is mert túl vékony vagyok? És a fehérjét nem írtam el x)
2019. aug. 29. 10:38
 7/8 anonim ***** válasza:
72%
Kórosan sovány vagy, már ha mindkét lábad megvan; ha az egyik tőből hiányzik, akkor vagy vékony.
2019. aug. 29. 16:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
94%
Te lyány, 170g fehérje még viccnek is rossz. Testsúlyod 1.5-2szerese elég. Hobbi testépítők ennyivel számolnak, max 2.5.
2019. aug. 29. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!