Valami vacsora ötlet? Laktató, finom és nem túl drága.
Sokszor az van, hogy tök jól tartom magamat a kalóriáimhoz, de úgy gondolom, ideje kicsit szűkíteni a határt.
Válaszokat köszi!
válasza:Igazából én se tudok sokat a diétámról :)
Próbálok alacsony szénhidráttartalmú kaja mellett magas fehérjéseket enni. És a napi max kalóriám 1500. Vacsira marad kb 800-1000kcal.
válasza:Az jó sok kalória vacsorára, napközben miért nem eszel többet?
Én tegnap sült tarját ettem párolt zöldségekkel. Ma valószínűleg ezt eszem: párolt brokkoli-karfiol, rá tojással összekevert reszelt sajt, összesütve. Nagyon finom szerintem, másféle zöldségekkel is jó (pl. zöldbab).
válasza:800-1000 kcal-ba rengeteg minden belefér:
tojás zöldséggel, tk kenyérrel
teljes kiőrlésű tészta zsírszegény túróval/sonkával
Melegszendvics zöldségekkel
Pirított tk kenyér halkonzervvel
Hús, rizs, párolt zöldség
.......
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!