A futással veszthetek izomtömeget? Vagy csak zsírt éget?
Figyelt kérdés
2011. okt. 20. 21:09
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:kalóriát éget,ha kevesebb lesz a kalória beviteled a napi szükségletedtől,azaz több energiát égetsz el egy nap mint amennyit beviszel akkor igen zsírt égethetsz vele.
futással veszíthetsz izomtömeget ha szarul csinálod a fogyis diétát.
ilyenkor magas protein bevitel kell hogy megőrizd az izmaidat. kb. 2,5-3g/tskg protein
2/2 anonim válasza:
válasza:Illetve az is fontos, hogy milyen intenzíven futsz. Ha zsírégetés a cél akkor hosszabb távokat fuss, de kisebb intenzitással .
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!