17 éves vagyok 155cm és kb 54-55kg! Normális az ha 46-47 kg szeretnék lenni?

Szia!

Először neten nézz utána, hogy mennyi a testtömegindexed. Ezáltal egyszerűen megtudhatod hogy egyáltalán kell e fogynod. Szerintem a magasságodhoz megfelelő a súlyod,ilyen az alkatod. Az éheztetéssel pedig csak gyötröd magad, inkább próbálj meg egészségesen és normálisan étkezni, így nem fogsz hízni.

"Gratulálunk, az Ön testtömeg-indexe az ideális tartományba esik! Sem fogyókúrára, sem hízásra nincs szüksége. Csak arra kell vigyáznia, hogy ezt az eredményt meg is tartsa. A normált testtömeg-indexű emberek várható élettartama a leghosszabb, a táplálkozással összefüggő krónikus betegségek kockázata pedig a legkisebb. Sportoljon, mozogjon minél többet, táplálkozzon egészségesen, és tartani fogja normális testsúlyát.

A legtöbb hölgynek ilyen idősen még normális a súlya, ám ez az évek előrehaladtával sajnos romlik. Ha sportol valamit, ne hagyja abba, ha pedig még nem tette volna, a legjobb időben van, hogy elkezdjen valamilyen rendszeres, egészséges mozgásformát!"

Nem kéne fogynod...