A mai étkezésem tápanyag szempontjából mennyire jó?
Tudom,hogy van már ötmillió ilyen kérdés, de most kezdem beleásni magam a témába ,még abszolút kezdő vagyok . Felmértem egy napi átlagos értekésem. Ezek így mennyire felelnek meg "figyelj oda mit eszel" szempontból
Reggeli : pirítós, sovány túróval, paradicsom, fűszerek
Tízórai : szőlő, egy körte
Ebéd: húsleves,zöldégekkel, cérnametélttel , egy töltött káposzta,tejföl, nagyon kicsi kenyér
Uzsonna : kevert körtés süti.
Délután még megyek futok 3-4 km-t.
Csak kiváncsi vagyok ez mennyire durván egészségtelen. Majd még olvasgatok a témában. Illetve jobban beleásom magam. Tudom a mennyiséget is írnom kellene, de szintén fogalmam sincs, csak tök átlagos adagok.
válasza:
válasza: válasza: válasza:Nekem jónak tűnik, valóban lehetne vacsorára valami fehérje, pl. hal vagy csirkemell zöldségekkel. Mondom én, aki túlsúlyos és fogyni szeretne, ezért nézegetem az ilyen kérdéseket.
Egypár válaszban máshol a gyümölcsöket szidták olyan szempontból, hogy kalóriadús és cukros, főleg a szőlő, szóval nem tudom, de tápanyag szempontjából tuti jó.
A vacsora dinnye lett😅😅...
Meg futottam 3 km, plusz bicikliztem.
Jó nap volt,köszi mindenkinek :)))))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!