Melyik makróarány kedvezobb izomepites szempontjából?
Figyelt kérdés
80 kg vagyok, melyik a jobb, ha
-napi 200 gramm fehérje, 400 gramm ch, 70-80 gramm zsír
-vagy napi 160 gramm fehérje, 440 ch, 70-80 zsír
2016. nov. 17. 09:38
1/7 mannnocska 
válasza:
válasza:Nem fogsz mérhető különbséget tapasztalni, azt kövesd amelyik olcsóbban jön ki, és meg tudod enni.
2/7 anonim válasza:
válasza:natural a 2gramm*testtmeg fehrje se tud hasznosulni, azrt annyit eszik mindenki, mert az biztosan elg, de ismerek olyanokat akik 1.2-1.5*testtmeggel is szepen fejlodnek...
bocsi a telom valamiert nem ir hosszu ekezeteseket most valamiert...
de a 2gramm*testtomeg felett biztosan semmi ertelme natural... nincs olyan feherjeszintezised. .
3/7 anonim válasza:
válasza:naturálban bőven elég 2gramm*testtömeg, afelett csak feleslegesen leterhelnéd a veséd meg inkább negatív hatása lenne, szóval a másodikra szavazok inkább
4/7 anonim válasza:
válasza:1,5-2*ZSÍRMENTES testtömeg.
2.egyértelműen
5/7 anonim válasza:
válasza:Hogy bírsz annyi ch-t belapátolni, mekkora gyomrod van neked? :D Nyugodtan csökkentsd a ch-t és emelj a zsíron! 200 gramm fehérjére meg semmi szükség.
6/7 anonim válasza:
válasza:#5 rossz minőségű chval nagyon könnyű ennyit összehozni, szemét kaják stb.
persze jó minőséggel is lehet, de ott már azért vmivel neccesebb, a zsirt én alapból feljebb vinném 130-140 amúgy
7/7 A kérdező kommentje:
Tisztán kajalok, nem olyan necces az,csak jó étvágyam van. Nekem a zsírt egy grammm/tskg-ra ajánlották, a ch-t 5-6-ra, de a fehérje is csak azért ennyi mert sok járulékos bejön tk kenyerbol, tesztabol stb.
2016. nov. 17. 13:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!