Leadtam a túlsúlyom nagy részét, most 76kg vagyok. Ezzel a súllyal már futhatok?

miért ne futhatnál?

én annó (ugyanilyen magas vagyok), 90 kilósan kezdtem el futni...

Térdem fájt az elején egy kicsit, de utána semmi bajom nem volt.

most vagyok 78 kiló, és ezt megeröltetés nélkül, bármilyen sport nélkül, picit kajára figyelve tudom tartani....

biztosan akarsz még fogyni, sztem nemfeltétlen kellene már...., vagy ilyen egyszálbél gyerek akarsz lenni?

Ha jó minőségű, nem kitaposott edzőcipőben fáj a lábad, akkor futócipőben is fog. Szerintem ne erőltesd, nem hiányzik egy komolyabb gyulladás.

Keress neked való sportot (már nem a kilókkal van a baj), pl. úszás.

Nem súlytól függ, hanem inkább a csontozattól és attól is, hogy milyen a szerencséd :-)

Ezt tapasztalatból mondom, mert én 65 kilósan kezdtem el szökdécselni és futkorászni és lúdtalpas lettem

Nem akarok senkit ijeszgetni, de ez tényleg a csontozattól függ, az izületektől és még talán 1-2 más dologtól is, de az tuti , hogy akárhány kiló is lennél, senki nem garantálja , hogy nem fogsz sérüléseket szenvedni, ha elkezdesz mozogni.

Viszont úgyse nagy baj egyik " baleset " sem, a lúdtalppal is lehet élni, csak meg kell tanulni, szerintem ennél nagyobb bajod ne legyen és akkor áldottnak mondhatod magad

Hát egyértelműen lejön, hogy csaj vagy.

Máskor ne a súlyod írd, hanem azt is, hogy van rajtad még felesleg, háj, párnák. Én 158/51 vagyok, mégis vannak párnácskáim, amiket le szeretnék adni. Főleg akkor csúnyák, amikor leülök, a hasam úszógumis lesz nagyon, grrr, meg ha bevág a bugyi... Na, ha rajtad is van háj (tuti van ennyi súlytól..), akkor détázz + sportolj.