176 cm,65 kg vagyok. Nem éppen nehézcsontú típus. Lekellene fogynom min.5 kg-t. Mivel érhetném ezt el? Az étrendemen kellene választani, mert sportolok eleget: hetente 3x 2órát úszom. (Futni nem futhatok, mert ortopédiai problémáim vannak).
Figyelt kérdés
2011. ápr. 17. 19:49
1/3 anonim 
válasza:
válasza:nem kell fogynod, ha régóta ennyit sportolsz akkor izom van rajtad, a tömeged meg megfelelő...ha most kezdted a sportot, akkor meg legyél türelmes
2/3 anonim válasza:
válasza:A napi szénhidrátból vegyél ki kb 300-500kalóriát.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:én ehhez a magassághoz vagyok 61 kg és szeretnék 63-64 kg lenni, természetesen izommal. szóval nem kell fogynod
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!