Hetek óta stagnálok. Hogyan tovább? (lent)

Lelassult az anyagcseréd. Mivel keveset eszel, ráadásul nem is olyan gyakran így belassult az egész, nem is értem hogy bírod a napot.

Amúgy ez hülyeség hogy este nem eszel. Én 20 kg-ot fogytam 8 hónap alatt 3 hónapos stagnálással és ettem reggel/délben/délután és este is főleg hogy mozogtam is mellé. Amúgy ez az időszak megint majd elmúlik, viszont erősen ajánlom hogy minimum egyél 3x egy nap.

Tippek:

- túl kevés az energiabevitel, ezért lassult az anyagcseréd

- az utolsó kilók sokkal lassabban mennek le

- a testnek, főleg hosszabb fogyàsnàl időnként szüksége van regeneràlódàsra, pihenésre, ezért stagnàlhat a súlycsökkenés, akàr több hónapig is. Természetes dolog.

A fogyàs többek közt türelemjàték. Ez van.