Szeretnék 1 hét alatt 3 kilót fogyni, tanácsok?

Olyan nincs hogy túl késő vagy túl korai! Sosem késő:)

ha le akarsz fogyni akkor rá kell nézni a kajára, hasadra, hájadra és neki kell állni és nem azt mondani hogy má dél van most pizza az ebéd abból jól bekajálok mert ma még szabad és vacsira meg eszek egy kis tokaszalonnát mert most friss mert most volt hete disznóvágás:D

nem, nem!! kivetelzés nincs!

A fogyókúra nem ott kezdődik, hogy nem eszek vagy kevesebbet. Ott kezdődik hogyx meghúzok egy vonalat hogy mostantól és nincs semmi ami miatt abba hagynám vagy eltántortana. Az első lépés a megfelelő hozzáállás és hiddjétek el ez is a legfontosabbak közé tartozik pont úgy mint az étrend kialakítása

A gyors fogyókúrának sosincs jó vége!

vanaki azt írja hogy gyorsan le kell ani meg ilyenek és ő írja hogy nem figyelt oda és azért hízta vissza:S:S persze persze...... ha normálisan adod le a testsúlyod akkor kisebb odafigelés is elég:) annyi odafigyelés hogy pl ebédre nagyon bekajoltam akkor vacsira csak csipegetek és holnap máris minden mehet a normális étrendben és ehetek amit szeretnék:)

A témánál maradva napi 5étkezés és abból is a következőket ajánlom: banakenyér, puffasztott rizs, rostos 100% os gyümölcslevek, joghurt, zabpelyhek, tojás és hasonlóak

és hidd el: inkább adj le 2hélt latt 3kilót amit kisebb odafigyeléssel simán röhögve meg tudsz tartani mint hogy 1hét alatt 32kiló megvan éls utána 2hétig sírsz a mérlegnél és nem érted miért hízol vissza

Pl. a bölcsességfog kiműttetése is garantált fogyáshoz vezet :)

Amúgy a levesdiéta hatásos