Elég jó-e 2 nap elteltével leadni 1kg-t? 14/F 176 cm 83 kg
Nem rég kezdtem el, 83 kg-ról tegnap fogytam 82 kg 9dkg-ra , ma meg már 82 kg és 5 dkg vagyok.
Minden nap futok maximum 30 percet, 5 perccel növelem minden nap, illetve szombaton nem futok, mivel akkor van számomra a kikapcsolás napom.
Az étrendem a következő:
Reggel: Joghurt
Délben: Szendvics
Délután: Menza étel, ha valami édesebb keveset eszek belőle.
Este: Joghurt + zsömle
Szeretnék 70 kg lenni, de 75 kg-t mindenféleképpen elakarom érni. A bőröm már úgyis meg van nyúlva, tehát azzal már semmit nem vesztek. :-)
A futással ma tartok 35 percnél, holnap remélem bírni fogok a 40-t is. ( 8 perc futás, 8 perc séta.)
válasza:Cukorbetegként nagyon oda kellene figyelned, hogy minőségi ételeket egyél.. bakker, szüleid minek fizetik be a menzát, ott ugyan olyan minőségű hulladékokat kapsz mint a joghurt és a zsemle.
Jegyezz meg valamit: megjátszhatod, hogy te rövidtávú túlélésre játszol 14 évesen.. és csak annyi számít, hogy jóllakj valamivel.
De ha nem jutsz tápanyagokhoz, csak ehetetlen moslékot juttatsz a szervezetednek, azzal az anyagcserezavarodat fogod csak súlyosbítani, és sem a gyógyulásodat sem a fogyásodat nem segíted elő. Gondolj már bele, ha olyan egyszerű lenne ezt jól csinálni, hogy megeszel egy joghurtot és valamennyi lisztet (zsömlét, kenyeret) akkor miért lenne bárki is beteg, elhízott, cukros.. azért mert ez az egyszerű út pont ezekhez az állapotokhoz vezet.
Egyik osztálytársunk is cukorbeteg és neki napi kajája egész napra 4000 ft :) Mivel diabetikus kaját eszik.Érted NO CUKOR!!!! A cukorbetegek semmi édeset nem ehetnek ,te meg jössz itt a joghurt+zsömlével meg menza kajával...csak szólók hogy menzán heti 2x mindig adnak valami édeset akkor te azt hogy a francba eszed meg még ha keveset is eszel az édes kajából.
Ha fogyni akarsz akkor járj kondiba + tesi órán rakd oda magad jobban :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!