Mekkora baj, ha az Atkins diéta első szakasza alatt ma ettem 44 g mélyhűtött- utána tepsiben sütött krumplit? Most megállok a fogyásban?

hiába törölteted a válaszokat, ez nem normális.

1. épeszű ember nem gondolja, hogy pár falat krumpli bármit befolyásol

2. épeszű ember nem rak a mérlegre 3 szál krumplit.

Atkins diéta ide vagy oda, fogyni normálisan csak akkor lehet, ha egész egyszerüen többet mozogsz (nem csak a "dolgozokénegésznap" hanem azon felül) mint amennyit magadba teszel. Természetesen a folyadékbevitelre nagyon ügyelni kell, sok víz, és még több víz.

Ilyen egyszerű és aki mással ámítja magát az nyugodtan tegye. Ilyen diéta, olyan varázsszer. Nincs az a diéta ami a falánkságot és a lustaságot eltünteti. Ha a gyomrod ráadásul kitágult mert mindennap két ember helyett ettél, akkor bizony meg kell várni amíg idővel visszazsugorodik, addig meg állandóan éhes leszel, ami nem túl jó érzés, de bajod nem lesz tőle (ha mellette nem iszol, cigizel meg kávézol mint a veszett). Viszont ezzel rövid idő alatt elérheted azt, hogy a korábbi adagod negyedével is kellemes telítettségérzeted lesz evés után.

Izzadj és igyál sok vizet, vitaminokat pótold, annyit egyél amennyi éppen kell, és mozogj, edzz!

A gyomrod soha az életben nem megy össze ha már kitágult. A normális méretű gyomor tud csak összeesni...

Egyébként mérjél nyugodtan, ha ez téged megnyugtat, de a túlzás vitt kontroll, mindig rossz irányba visz el.