Tényleg nem ehetek 120gnal tobb szenhidratot?

Én őszintén nem értelek. Miért akarsz 177 cm-esen 48 kiló lenni? Ez nagyon nagy butaság. Ha lány vagy (gondolom igen) 60-70 kilósan is gyönyörű lennél ilyen magassággal (és nem is számítanál kövérnek, vagy zsírosnak, még mindig gyönyörű feszes alakod lenne. Tudom, mert az előző barátnőm is ilyen volt). Az előttem válaszolókat sem értem, hogy miért nem írják Neked ugyanezt, miért írkálták ennyien hogy így meg úgy tartsd a súlyod. Szénhidrátot pedig igenis egyél és zsírt is, kell hogy a szervezeted raktározzon. Illetve kellenek számos biokémiai folyamathoz is ezek az anyagok.

Néhány dolgot leírok, talán lesz benne számodra új info, talán nem, de sztem 1-2 dolgot helyre kéne tenni.

Az hogy csak csirkemellt eszel, az nem azt jelenti hogy nem viszel be zsírt vagy szénhidrátot, csak túl keveset. Még ha sima fehérjeporon élnél ami 100% fehérje, a szervezeted akkor is átalakítaná szénhidráttá egy részét (egészen pontosan a májban a glükoneogenezisben glükózzá). És ez nem véletlenül van, azért mert ezek az anyagok kellenek! Amikor több tápanyagot viszel be 1x-e, a szervezeted érzi mennyit kell hasznosítania és mennyit kell elraktároznia (glikogénben, zsírokban) és majd éhezéskor ezt hasznosítja. Éhezés alatt itt azt értem, hogy ettél, és rá 3-4 órára a szervezeted máris újra kívánni fogja a tápanyagot, amit vagy újra beviszel vagy a raktárakból fedezi. Szóval a raktározás miatt van az, hogy ha például fél napig nem tudsz enni (mert suliba nincs időd/pénzed, nem úgy jönnek össze a dolgok) kell valahonnan tápanyag a biokémiai folyamataidhoz (hogy ne halj meg). Szóval ezeket ha végiggondolod nem értem miért lennél úgy hogy ha egy kicsit híznál az milyen nagy baj lenne. a hízás nem feltétlenül csak zsírosodást jelent. Izmaid is nőni fognak, sőt, ha már nem lesz veszélyes az állapotod és edzhetsz is, akkor csak munkán és kitartáson múlik, hogy 60/ 70 kilós legyél de feszes idomokkal. :) érted? legjobb tanácsom hogy hallgass az orvosaidra, ők is biztos hogy nem újabb "szuper-duper" diétát javasolnának hanem h igenis szedj fel pár kilót és ne legyél életveszélyesen vékony!!!