Fogyózom már 4 hete, szabad ennem gyümölcsjoghurtot?

Szerintem is az a legjobb ha külön vágod bele a gyümit. Mert így nem lesz tele tartósítószerrel. Gondolj bele,ha veszel egy almát,vagy egy barackot akkor az kb 4-5 nap után elkezd barnulni meg megromlani,a joghurt meg több hónapig eláll.Szerinted mennyi minden vegyi sz*rt belerakhatnak,hogy megmaradjon? :/

Amúgy szerintem az lenne a legbölcsebb,ha nem csak az étkezési szokásaidon változtatnál,úgy sokkal könnyebb fogyni,ha rászánsz 1 teljes hónapot,sportolsz minden nap,ebbe beletartozik a futás,kondizás,tánc,minden ami aktív mozgás,akár szex is :) hiszen az fogyaszt a legjobban és az a legélvezetesebb :) Interneten vannak fent olyan tippek,hogy milyen póz,hány kalória :)

És ezek mellett mindig egy adott mennyiséget egyél,gyümi,zöldség jöhet bármikor,de este már neegyél olyan kaját,ami sok kalóriás.Húsokat nefogyaasz sokat,halat azt ehetsz egy keveset,az megköti az izmokat,ha jólemléxem :) és nagyon egészséges is !

Jó fogyókurát ! Puszi !