Atkins vagy 90 napos jobb?

napi 1 kg?

na az ilyenek járatják le szerintem a komolyabb táplálkozási irányzatokat, bár lehet ez csak poén volt.

a 90 naposnak sem tudományos alapja nincs, sem logikája. 3 napon át szénhidrátot enni (keményítő, szénhidrát és gyümölcs nap, ha jól tudom) amikor pont ezek az élelmiszerek váltják ki, segítik elő a test elzsírosodását? jó hogy nincs még egy jó kis tej nap, vagy norbi updét gluténes szója nap édesítőszerekkel...

az atkins viszont ch csökkentésen alapul, ami alapja a hagyományos, emberi táplálkozásnak. innentől már csak úgy lehetne rossz, ha (lásd sóberték) gluténnal teleba.szott liszteket hirdetne, hogy ez ch csökkentett.

ellenben viszont ahogy tudom az atkinsról elnevezett étkezési szokás is hús + zöldség alapú, tehát rossz már nem lehet.

Az atkins diéta jobb mint a 90 napos. Ha normálisan csinálod az atkinst, akkor tényleg zsírból fogysz, a 90 napossal viszont nagyrészt izmot. Bár aki csak a kilókat számolja, a tükröt leszarja, annak mindegy...

[link]

A "fogyás" című bekezdést olvasd el, de nem származik bajod belőle ha a többit is átfutod. Ezek tények, kérdezz meg egy orvost!

De ha választani kell, akkor atkins, csak a fehérjeforrásod ne az általad leírt szalonna/virsli/parizer cuccokból legyen, hanem jóminőségű élelmiszerből. Csirkemell, zsírszegény túró, zsírszegény sajt(nehezen hízóknak), halak, ilyenek. Mellé sok zöldség.

Az atkins nem rombolja a szervezetet, és egész életen át tartható (kivétel, ha a szalonnába cián kapszulát teszel).

A zsírszalonna jobb minőségű étel, mint a zsírszegény túró. Míg a tej, tejtermékek nem emberi táplálékok, addig a hús, zsír igen.

A parizerrel egyetértek, de az azért sz.ar, mert már nem ledarált húsból van, hanem lényegében ledarált akármiből.

(Élelmiszermérnök megaszondja rovatot olvasták)