Népszerű témák:
Atkins Diéta Edzés Fáradtság Fogyás Fogyókúra Hízás Kalória Ketogén Ketózis Sport Szénhidrát Szénhidrátszegény Túlsúly Zsír

Kezdőoldal » Fogyókúrák » Atkins diéta » Hogyan tudnék fenékről lefogyni?

Hogyan tudnék fenékről lefogyni?

Figyelt kérdés

2-3 hétig csináltam Rubint Réka módszerével a fenék és comb izom erősítő gyakorlatokat, a combom szép vékony lett, mindenki dícséri és feltűnt sokaknak, viszont fenékről egyáltalán nem fogytam. az lehetséges, hogy nem tudok onnan fogyni? vagy csak nagyon nehezen? írjatok nekem fenék izom erősítő gyakorlatokat, vagy videókat is linkelhettek ! :) esetleg még étrendet is írhatnátok, ha szeretnétek. Köszi ! :)

2011. júl. 23. 00:22

1 2 ❯

1/16 anonim válasza:

Zsírleszívással.

2011. júl. 23. 00:45

Hasznos számodra ez a válasz?

2/16 anonim

válasza:

2-3 hónapig tornázz pl;)

2011. júl. 23. 02:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/16 A kérdező kommentje:

Első válaszoló kössz, nincs rá pénzem.xd

Második : és mit ?

2011. júl. 23. 11:50

4/16 anonim

válasza:

amit eddig

vagy kezdj el komolyabban bringázni....amúgy mégis mit képzeltél, tornázgatsz 2-3 hétig és bomba alakod lesz?

2011. júl. 23. 11:53

Hasznos számodra ez a válasz?

5/16 A kérdező kommentje:

igen azt. xDD :D

2011. júl. 23. 13:12

6/16 anonim

válasza:

ülj sokat!! Összemegy a feneked!! xDD

2011. júl. 24. 11:25

Hasznos számodra ez a válasz?

7/16 anonim válasza:

mikor boltba mész vásárolni és várod a kasszánál hogy sorra kerülj, végig feszítsd a popódat:D ez igen jó módszer meg tekerj sokat. (hollandiában élek, itt mindenki 'teker' -szó szerint- és persze mindenkinek jó segge van :DDD )

2011. júl. 27. 11:47

Hasznos számodra ez a válasz?

8/16 anonim válasza:

kondiban taposógép,futópadon gyorsséta, lábtárogatás.

viszont jegyezd meg: helyi zsírcsökkentés nincs. ha fenékről akarsz fogyni, akkor a hasadról is menni fog ugyanúgy a zsír le.. szóval a feneket max formásítani lehet.

2011. aug. 5. 11:16

Hasznos számodra ez a válasz?

9/16 anonim válasza:

bicajozz sokat . de ne üllj sokat (nemtom kivolt ezaz okos xD) attól csak nagyobb lesz!:D

2011. aug. 6. 20:28

Hasznos számodra ez a válasz?

10/16 anonim válasza:

lovagolj ha lehet ne lovon szerezz egy kant

2011. aug. 8. 04:49

Hasznos számodra ez a válasz?