Hogyan tudnék lefogyni 2-3 hét alatt combról és fenékről 5-6 kg-t?

Sehogy. 2-3 hét alatt nem lehet ennyit fogyni.

Ha intenzíven csinálod, akkor se fog lemenni heti 1 kilónál több, szerintem.

Plusz, ha tornázol, akkor mindenhonnan fogsz fogyni, nem csak a combodról meg a fenekedről.

Ennek a két területnek a megmozgatásához a bicikli a legjobb pedig. Nem tudsz eljárni valahová spinning edzésre? Az nagyon jó.

Helyi zsírégetés nincs.

Biciklizéssel is egyenletesen fogsz fogyni...... a melledről is.

fogyáshoz diéta kell, vagyis kevesebb kalóriát kell bevinned, mint amenyit felhasználsz. ha nem diétázol, és a napi szükségletednél több kalóriát viszel be, akkor az is lehet, hogy nem fogyni fogsz, hanem izmosodni és vastagodni.

másrészt teljesen független a fogyás attól, hogy mit dolgoztatsz meg. a genetikád határozza meg, hogy milyen területekről, milyen sorrendben és mértékben jön le a zsír.