Hogyan fogyjak újra?

Először is gratula a fogyásodhoz! A legjobb az a diéta, amit te magad állítasz össze azokból az egészséges ételekből, amiket szeretsz. Mindenből érdemes több dolgot kitalálni, pl kenyér helyett abonett, puffasztott rizs, korpovit keksz, pászka, amelyik ezek közül jobban ízlik. Zöldségek közül is kísérletezgess, uborka, répa, paprika, csíra, angol zeller, retek, minden jó szinte, találd meg mi az, ami elnyeri az ízlésed, jobb ha van több is, akkor tudod váltogatni, és nem unod meg. Lehet kapni konzervben is zöldségkeveréket, azt is lehet nasizni, pl zöldborsó és bébirépa párosításban. Natúr joghurtot lehet enni a zöldség mellé, ízesítheted majorannával, borssal, amit szeretsz. Ugyanúgy csinálhatod édesre is a joghurtot, folyékony édesítő, fahéj, mellé piros bogyós gyümölcsök. A gyümit eheted magában is, vagy zabkása mellé. A főtt tojás is jó dolog, mehet mondjuk vacsira, túróval, válogatott zöldségekkel, mellé egy kis pulykasonka, esetleg tonhal sós lében, az is nagyon finom. Lehet kapni a boltokban ilyen kis nyers halrudakat, a szusi alapanyaga, én azt is szeretem, szintén zöldségekkel, kevés benn a kalória, és fehérjedús. Szerintem idő kell ahhoz, hogy az ember 'rákapjon' az egészséges ételek ízére. Először a natúrjoghurtot nem bírtam én megenni. Kicsit később próbálkoztam vele, mindenféle körítéssel, végére úgy megízlett, hogy most a gyümis joghurtokat nem bírom megenni, mert túl édesek. Egyszerűen próbálkozni kell, és nem feladni:) a teljesség igénye nélkül írtam neked néhány ételt, hátha valamit tudsz hasznosítani:)

fogyó holdnál próbálkozz!:)de télleg

kakálni kell!!! +18