Kezdőoldal » Fogyókúrák » 90 napos diéta » 110kilo 185cm vagyok, ha neki...

110kilo 185cm vagyok, ha neki állok gyúrni egy héten négyszer hát vall bicepsz has mell és mellette rendesen kajálok mi lesz az eredménye?

Figyelt kérdés

Izom, gyúrás, kondi

2018. júl. 20. 11:01

1/4 anonim

válasza:

Nőni fog a súlyod, ha a rendes kajálás kalóriatöbbletet jelent. Jó esetben ebből kevés lesz a zsír és több az izom.

Ha kalóriadeficitben eszel, akkor pedig zsírt vesztesz és jó esetben csak minimális izmot. Kezdőként esetleg nőhet is picit az izomtömeged, de alapvetően ilyenkor csökken.

2018. júl. 20. 11:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Ha már nekiállsz gyúrni, akkor teljes testre edzz, nincs röhejesebb látvány annál, amikor egy szénné gyúrt felsőtest himbálózik két tónustalan, pipaszár láb és egy löttyedt s.gg fölött. Ha zsírt akarsz veszíteni, akkor fuss, ússz vagy biciklizz is. Jó étrendeket és edzéstervet találsz a Sárga kapszulában.

2018. júl. 20. 11:23

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

Szerintem olvasd el az alapokat először.

Pl. Sárga kapszula

2018. júl. 20. 11:47

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Izmosodni fogsz, fogyni csak akkor tudsz, ha kevesebbet eszel, mint amennyit felhasználsz.

2018. júl. 20. 21:38

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ilyen étrend és edzésterv mellett mire számítsak? Egyek rendesen és úgy is alakulni fog az izomzatom vagy inkább szálkásítsak le?

1 éve edzek,15/fiu és az étrend megvan rendesen még sok is,77kg vagyok, mindenem látom a fejlődést kivéve a Bicepszemen azon semmi már egy ideje. Szerintetek miért?

Miért nem fejlődik rendesen a bicepszem?

Nagyon fura a bicepszem nem akar bedurrani sőt edzéseken eléggé puha alig feszűl meg rendesen? 3 gyakorlatot csinálok : 1. Bicepsz ferdepadon egykezes súlyzókkal 2....

Ha rendes étrendembe és rendesen járok heti 3 szor kondiba és edzek még lábra is akkor mennyi idő mulva látni változást? (amúgy egy ideje edzek de akkor még nem volt étrendem)

Mennyi idő hogy változást lásak a bicepszemen? Mert már 1 hónapja edzek rendesen bicepszre és nem nagyon látok változást.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - 90 napos diéta kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!