Mennyi idő hogy változást lásak a bicepszemen? Mert már 1 hónapja edzek rendesen bicepszre és nem nagyon látok változást.
Figyelt kérdés
2013. okt. 13. 18:58
1/6 anonim 
válasza:
válasza:pár hónap alatt már látszódnia kell. Miből áll az edzésterved?, írd le. És nem ártana jó étrend is.
3/6 anonim válasza:
válasza:Csak bicepszre nincs értelme edzeni, ráadásul a kar 2/3 része a tricepsz, úgyhogy nagy karod sem lesz ettől! Egyébként 3-4 hónap, mire látni fogsz valamit, igazi eredmény több év.
4/6 A kérdező kommentje:
hát a bicepsz edzésen így néz ki: -franciarúddal bicepszgyakorlat 3 sorozat 15 ismétléssel
-kalapács bicepszgyakorlat egykezes súlyzóval 3 sorozat 15 ismétléssel
-koncentrált bicepszgyakorlat 3 sorozat 15 ismétléssel
2013. okt. 13. 20:21
5/6 A kérdező kommentje:
hát étrendis kéne mutatnátok valami jó étrendet.Amúgymeg nem csak bicepszre edzek
2013. okt. 13. 20:25
6/6 anonim válasza:
válasza:A bodybuilder.hu-n találsz tömegnövelő étrendeket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!