Holnap kezem a diétát sporttal egybekötve, reggel 6-kor kelés és futás. Valaki tart velem? 20 kilót KELL leadnom!

Meglepő, mennyire máshogyan állunk a kérdezőhöz. Szerintem dicső ötlet, persze inkább csak ha tudja, hogy tényleg meg tudja csinálni. Semmi bajom a holnappal sem, van, aki pl. csak reggel tud futni...

Az erősítő edzés amúgy nem rossz ötlet, azt én is támogatom. Nálam pici futás (nem tudok sokat még, de már nem utálom :D ez nekem nagy dolog), több aerob és erősítő edzés a terv. Az utóbbi most szünetel, sajna s nincs kifogásom, lusta vagyok és önsorsrontó. Mindenesetre ezek hárman jók együtt, adjunk mindennek, izmok, keringés, energiaszint, közérzet, természetjárás :D

Egy internetes összetartó közösséggel sincs baj. Mindegy, jó-e a fogyáshoz a Net, az emberek nagy része így is, úgy is rajta lóg vagy napi sokat.

Az a gond, ha az ember verbálisan csinálja a dolgot s nem ténylegesen :) De ha segíti egy csoport, hát legyen. Kinek mi jön be.

Még netfüggőként is lehet fogyni, tapasztalat.

20 kiló plusszal szerintem már lehet kocogni, ha az ember akar... Sokkal többel ellenjavallt.

"Tornazni meg gyakorlatokra sajnos mar nem marad energiam"

Nem kell egyszerre csinálnod. Egyik nap fuss, másik nap erősíts. Erősítő edzéssel is lehet fogyni.

Na és ma reggel sikerült elmenni futni?:)

A futás nekem nem tett jót, megkoptak az ízületeim. Persze, ez egyén függő, lehet, hogy mások bírják. Jó tanács, ha már futsz: Puha talpú cipőben, puha talajon.

Én lejártam boksz edzésekre, remekül fogyasztott. Igaz az edző kegyetlen volt. Ott meg vigyázz a felülésekre. Ne csináld! Mert gerincsérved lesz...