fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Az igaz, hogy a futás akkor...

Az igaz, hogy a futás akkor zsírégetőbb, ha üres gyomorral tesszük, és utána sem eszünk pár óráig reggel?

Figyelt kérdés
Azt olvastam, hogy állítólag ha üresek a zsírszövetféleségezsírszövetféleségeink, akkor hamarabb és több zsírt égetünk, és azért ne reggelizzünk futás után, hogy ne azt a kcalt használja fel a szervezetünk. Ez igaz? Azt hittem a reggeli fontos...

#futás #fogyás #sport #kocogás
2015. jún. 12. 15:09
 1/6 anonim ***** válasza:
50%

van egy ilyen elmelet, de nem a zsirszovetfelesegeink :) uresek, hanem elvileg reggel ehgyomorra a glikogenraktaraink.


Ezzel az elmelettel pusztan az a baj, hogy egy atlagemberben tobb napra valo glikogen tarolodik az izmokban es a majban.


Ugyhogy en azt mondanam hogy tokmindegy hogy ehgyomorra futsz vagy nem. en mondjuk szivesebben futok kaja elott, tele hassal kenyelmetlen.

2015. jún. 12. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
Én nem tudok éhgyomorral futni, olyankor csak vonszolom magam. Evés után 1-2 órával viszont sokkal mozgékonyabb vagyok.
2015. jún. 12. 15:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

Elsődleges energia forrása a szervezetnek az izom nem a zsír!

Éhgyomor + futás-al energiát kell szerzeni gyorsa a szervezetnek ezt pedig izomból tudja pótolni a szervezet nem zsírból!

Ha löttyed zsíros akarsz lenni akkor hajrá!

2015. jún. 12. 18:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
50%
Ez egy baromság. Azért jobb üres gyomorra futni, mert nem rázódik fel a kaja, utána viszont mindenképpen érdemes enni valamit.
2015. jún. 12. 18:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Köszi szépen minden választ :)
2015. jún. 12. 19:32
 6/6 anonim válasza:
52%
elájulsz, de ha vazelines celofánnal körbetekered a tested és több réteg téli ruhát veszel fel és úgy futsz az eredményesebb, mint ha koplalnál... viszont undibb!
2015. jún. 12. 19:57
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!