90 napos diétázom 4 hete, bevállt, már sportolni is szeretnék, mi legyen mellé?
Figyelt kérdés
Nagyon jól érzem magam a 90 napostól, igaz még nem túl sok kg-ot adtam le. A mozgástól nagyon elszoktam, önmagában a diéta is elég volt EDDIG, hogy legyőzzem magam. Mozogni is szeretnék. Mit ajánlotok? Úszni nem szertnék a súlyom miatt. Benn is szívesen mozognék. Ajánlanátok a futópadot, steppert vagy szobabiciklit? Miért?2010. ápr. 22. 11:04
1/3 anonim válasza:
Kezdetnek tulajdonképpen a futas lenne a legjobb (persze lassan és rövid távon kezdve, apránként gyorsitva), de ha inkaáb a belső sportot választod, legjobb a szobabicikli. Ugyanannyi energiával több kalóriát veszítesz. Természetesen ezt is csak lassanként szabad fokozni, és az időt is apránként gyorsítani. A súlyodtol függően kétszer egy héten pl kezdetnek annyit, amennyit nagy fáradtság nélkül kibírsz, aztan minden második nap egy kicsit többet, és így tovább.
Sok sikert!
3/3 anonim válasza:
lehet, hogy szégyelled magad fürdőruhában, de akkor is kellene úsznod (mondjuk az előzőekben javasolt futás és/vagy szobabicikli mellé. ugyanis ettől a mozgásformától nem mennek szét az ízületeid, és nagyon szépen megerősíti a hátizmaidat is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!