15 éves vagyok,170cm 73 kg,90 napossal fogytam 14 kilót, többi lent, mi legyen?
Figyelt kérdés
3 hónap alatt fogytam ezzel a diétával 14 kilót, így most vagyok 170cmel 73 kg, ami még mindig nem optimális. Nagyjából hány kilót kéne még leadjak, hogy a magasságomhoz megfelelő legyen a testsúlyom? Én kb 5-6 kilóra gondoltam, többet kéne? És azt a maradék néhány kilót hogy adjam le? Milyen módszerrel?2013. aug. 11. 19:10
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha normálisan eszel, akkor normális a testsúlyod. Senki sem tudja mennyi ez, nem tudjuk mennyi izom és mennyi zsír van rajtad. Mennyi kötött víz.
Normálisnak tekinthető a minél inkább hús-zöldség alapú táplálkozás. Ezen felül a cukrok, gabonák már hízást okoznak, tehát valamennyi plusz súlyt.
2/3 anonim válasza:
Ezek alapján a testtömeg indexed 25,3
A normális határ 20 és 25 között van, vagyis tényleg már csak nagyon kevés hiányzik. Szerintem innentől inkább mozogj sokat és egyél sok husit salátával, gyömölcsöt, blablabla...
SPORT! SPORT! SPORT! :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!