Van olyan aki a 90 napossal úgy fogyott le hogy alakított rajta? Ha igen akkor hogyan és sikeres volt e?

A 90 napos úgy is hülyeség, hogy ha kicsit változtatunk rajta. Az egészségedet is tönkre teheted a 90 napos "diétával".

gáspár evelin

A 90 napos diéta az egyik legkímélőbb, mert változatos étrendet biztosít, nem kell egyoldalúan táplálkoznod. Módosításként olyat lehet csinálni, hogy a folyadéknapot "dúsítod" zöldségekkel vagy gyümölccsel. De (!), ha szénhidrát nap van, akkor egyél csak tisztán szénhidrátokat, fehérjenapon ne egyél gyümölcsöt stb., mert ez a fogyókúra lényege: ne keverd napi szinten a tápláléktípusokat.