Ma kezdtem a 90 naposat, legalább 20 kg-tól kell megszabadulnom. Javasolt a fehér kenyér illetve cukor teljes elhagyása? Kinek mennyire sikeres a fogyókúra? Sajna elég bizonytalan vagyok még.

A fehér kenyér illetve a cukor elhagyása szinte kötelező.

Nekem is kb. 20 kg súlyfeleslegem "van" volt. Szerencsére már 7 kg lement február 5-e óta, de én szinte teljesen elhagytam a kenyeret amennyire lehet a cukrot is. A reggeli kávét sem iszom cukorral, csak pici tejet rakok bele, persze akkor is, amikor ezt nem szabad, de igyekszem a délelőtti gyümölcsömet kb. 2 óra múlva megenni a kávé után.

Ne hagyd el, míg nem tudod, és kínzásnak fogod fel.

Éna mai napig eszek piritóst az engedélyezett napokon. Előbb-utóbb a cukrot nem fogod kívánni, néha nekem szenvedés. Én szénhidrátnapon pogácsát eszem, de fehérjén lecsúszik az az egy db zsömle (amiben szinte semmi nincs, ennyit nyugodtan megehetsz).

Eddig -9 kiló, 73-ról indulva és ez a 36. napom.