A 90 napos diéta alatt valóban csak izom bomlik le?

Nem, nem, természetesen nem. Energiadeficit mellet természetesen a zsír fog inkább lebomlani, de izmot is veszteni fogsz. A probléma az a 90 napos diétával, hogy áltudományos alapokon nyugszik, aki kitalálta annak nem sok köze lehetett az orvostudományhoz.

A szénhidrát olyan tápanyag, aminek az egyedüli haszna az, hogy energiával látja el a szervezetet. A zsírból is minimális bevitelre van szüksége a testednek, ez a minimális szint meg mindenképp meglesz, akárhogy is diétázol, annál több meg már csak plusz energia.

A 90 napos diétánál úgy akarsz fogyni, hogy fölösleges energiával látod el a szervezeted (szénhidrát, keményítőnap), miközben nem adsz meg neki szükséges építőkockákat, ez például az említett izombomlás oka.

Na de nincs kedvem hosszasan belemenni.

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__34..

Na az a helyzet, hogy sportolás közben az izmaid sérülnek, megszakadnak, pusztulnak, illetve sportolás után ezt regenerálják, illetve további izomrostok képződnek.

Ehhez pedig fehérje kell. Te ezt a 90 napos diéta alatt nem fogod neki megadni.

Sport nélkül lelassul a fenébe a metabolizmusod és sokkal makacsabbak lesznek a kilók, fáradékonyabb, kedvtelenebb leszel.

Az izmok meg nyugalmi állapotban is felemésztenek némi energiát, mozgás közben meg minél töb izom dolgozik annál több energiát éget, tehát minél több van rajtad, annál könnyebb fogyni.

[link]

Ezt ajánlom elolvasni az összes kérdésre választ ad a 90 napos diétával kapcsolatban.

"...illetve további izomrostok képződnek."

en ugy tanultam, hogy az emberben fix mennyisegu izomrost van. ezeknek a rostoknak a terfogat gyarapodasa az, ami noveli az izmod meretet/tomeget. persze tudni kellene ehhez, hogy mit nevezunk izomrostnak, szarkomernek, aktinnak, miozinnak. de ezeket mar ratok bizom, irany vissza biologia orara!

annyit elarulok, hogy a sejtekben talalhato aktin es miozin filamentumok mennyisege az, ami gyarapodik.