Mindenhol csak azt olvasom hogy hülyeség a 90 napos diéta, meg csak tönkreteszed a szervezeted. Kezdek elbizonytalanodni, pedig most szántam rá magam hogy megcsinálom. Van aki megcsinálta és jót is tud róla mondani?

Egyél felelősen Ugyanúgy enni kell a szénhidrátokat meg a zsírokat minimális mértékben mivel a szervezetünkbe viszünk be zsírban oldódó vitaminokat mint pl.: a A-vitamin. legyünk kiegyensúlyozottak napi 15-30 perc séta vagy lassú kocogás és nyárra már strand képes lehetsz :)

És a legfontosabb sok folyadék illetve 7-8 óra pihenés, hogy a szervezetünk tudjon megfelelően regenerálódni. :)

Remélem segítettem :)

A 90 napos diéta egy orbitális nagy kreténség, akaratgyenge kismókusoknak találták ki, akik be akarják bizonyítani hogy ők bizony nemtudnak lefogyni, genetikailag ilyenek...

Mindenkinek csak azt tudom tanácsolni, KERÜLJE EL a 90 napos baromságot - működésképtelen, értelmetlen.

a paleolittal biztos nem vágta tönkre a veséjét, ha nem egy született vesebeteg volt, akkor meg úgyis meghal..

a hülyeség az, hogy hízás és fogyás nem azon múlik, hogy eszel-e tejet meg búzát, hanem hogy mennyit eszel.

ezt ajánlom Tribu válaszoló figyelmébe átgondolásra!

egyébként a paleo táplálkozás lényegében maga AZ egészséges táplálkozás. olyan szir-szar cuccok elhagyását javasolja, amit már rég nem kéne amúgy sem enni, hiszen nincsen háború (legalábbis M.országon, jelenleg..).