Hánykor lehet vacsizni?

Én öt részletre bontom a napomat, hogy gyorsítsam az anyagcserém.

Reggeli: 8-9, 10-11

Ebéd: 12-13

Vacsora: 2-3, 5-6

Nos ez ideális esetben, de mindig tolódik a dolog, mert vagy korábban kelek és később van ebéd, vagy később kelek és később van ebéd.

Annyi biztos, hogy 6 előtt.

ez nincs konkrétan meghatározva. Ahány ház annyi szokás.

Én pl mindig hatkor vacsizok, és akkor reggelizek amikor felkelek :)

Általában a gyomor az olyan 5óra fél6 fele kezd felkészülni a vacsorázásra, és ezaz állapot marad kb este 8-9 óráig, ha nem eszel semmit. De az nem jó. Enni kell .

Szal sztem az ideális az a 6-8ig tartó időszak.