90 naposon hánykor kell reggelizni a reggeli gyümölcsöt egyszerre kell megenni v. elosztva délelőttre? és hánykor kell ebédelni ill. vacsorázni?

Reggel 7:40-kor kell enni ezt nagyon szigorúan be kell tartani tehát ha buszon, metrón vagy akkor is. A gyümölcsöket érdemes szétosztani Fibonacci számok szerint tehát 7:40, 8:20, 9:30, 10:40 az étkezések ideje. Az ebéd ideje 12:15 perc kivéve nyáron mert akkor 13:15 perc. A vacsora ideje 18:10 perc, de ha két műszakban dolgozol akkor az összes időadathoz adjál hozzá 8-at. Valamint ha ez Új-Zélandon olvasod, akkor vonj ki mindenből 14-et és eszerint étkezz.

El ne hidd már!A diétaellenzők szivatják a diétázókat!Komolyan itt már nem lehet tudni kinek higyjen az ember és kinek nem!Figyelj én úgy tudom (a bnőim mondták akik sikeresen lefogytak ezzel a diétával),hogy délelőtt 11-ig csak gyümölcs.Az utolsó gyümölcsevésed után el kell,hogy telljen egy óra.Nem kell,hogy egyszerre megedd,egész délelőtt eheted,de csak 11-ig!!!Vagy ha délig eszed (én már voltam úgy),akkor egykor ebédelj,de ne told tovább egytől.Vacsora pedig sztem olyan 6 körül.Legalább is én úgy csinálom.Bevált.Nagyon sok sikert kivánok neked és kitartást!Ha vmi kérdésed van,írj és megpróbálok segiteni,de ne mindenki hülyeségének dőlj be!Üdv! :)

Szia!A 6:20-as vok!Levest csak első napra írják,azaz fehérje napra és csak délre.Állítólag 2dl tészta nélküli levest kell meginnod.Mindegy milyen leves,csak ne legyen benne tészta.Estére már nem kell.Viszont én délre sem szoktam.Sztem nem kötelező.Ha megveszel egy sima tasakos levest,sztem az is jó csak a tésztát ne edd meg belőle!:D Igazság szerint a zöldséget azt a 2.napodon eheted,sztem azt hagyd ki ha eszed a levest.