Ha sétálok, az elég testmozgásnak?
Figyelt kérdés
Holnap kezdem el a diétát,és arra lennék kiváncsi,hogy ha kábé 15 percet sétálok,heti 3-szor van tesi óra(nem tudom,ez számít-e..) és heti 2X lovagolok,az rásegíthet a diétára?2009. febr. 1. 18:40
1/5 A kérdező kommentje:
Napi 15 perc,inkább több.
2009. febr. 1. 18:41
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Minden testmozgás számít, de ne 15 perceket sétálj, az annyi, amennyi egy nagy ebédszünet a suliban. A torna órák és a lovaglás is többet ér, önmagában, mint ez a 15 perc séta.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:A tornaórák és a lovaglás számítanak inkább. Napi negyedóra séta legfeljebb egy lerobbant nyugdíjas számára számottevő mozgás. Inkább kocogjál ugyanennyit.
4/5 anonim válasza:
válasza:ne sétálj, 1órát kocogj, és ne ilyen szervezetkikészítős diétát válassz;) Csak táplálkozz egészségesen, 16kg-ot fogytam, valamit csak érhet;)
5/5 anonim válasza:
válasza:Előző válaszolónál a pont! :) Még annyit, hogy aerob mozgással lehet fogyni, heti 3-4X1 óra kocogás, úszás ér valamit... Lassú tempóban, mert ha lihegsz, az elégtelen oxigénfelhasználás miatt nem ég a zsír, viszont idő előtt kifáradsz...
Az edzés első 20 percében a tested egyébként is a véred cukortartalmát használja, ezt követően kezdi csak bontani a zsírt. 15 perc séta tehát alig ér valamit...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!