Hogyan fogyjak 40 kgt? Lehetséges hogy csak a kenyér héjját sütöm ki a belsejét nem?

167 cm vagyok és 99kg. Nagyon szeretem az édességeket és nem akarok lemondani rólluk csak valahogy mégis fogyni kéne . A kovászos kenyér a legnagyobb gyengém, van hogy megeszek egy felet is / nap. De gondolom hogy a közepében van a szénhidrát a héjjában nincsen annyira sok, és én kifejezetten a héjját szeretem. Ha esetleg magamnak sütném ki akkor hogy lehet megoldani hogy a belseje ne legyen ? Miből készül a héjja? Az már nagy előrelépés lenne mert gondolom nagyon sok szénhidráttól megszabadulnék így.

Tornázni is elkezdtem a YouTube-on találtam olyat amit ülve lehet csinálni . Mit javasoltok?

33/n