Milyen hatásos módszerrel tudnám az izomrétegemet fedő zsírt eltüntetni? Bármilyen hatékony tanács érdekel.
Figyelt kérdés
2010. okt. 4. 02:42
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásítás a neve,bár ha van izomréteged gondolom tudod:).
Egyszerű testépítő diétával.A napi fehérje bevitelt megemeled 2-3g/tskg-ra,hogy óvd a meglévő izomtömeget a szénhidrátot meg lecsökkented 1.5-1g/tskg-ra.A minimális ch mehet rizsből,zöldségből.Gyümölcs helyett vitamin tabletta.
Edzésből meg minden mehet ami belefér.
Diéta alatt én 2 hetente szoktam testzsírt mérni/méretni,hogy minden jól megy-e.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!