Hatásos, egészséges? Tapasztalatokat várok.

Anyukám példáján tudok írni: igen, hatásos, ha betartasz minden napot. Ennyi. De hogy nem egészséges, az biztos. És Anyumnak rendesen volt tőle jojó. 160/88-ról indult, lement neki vagy 15 kg, és visszajött 20 :S azóta csak azzal, h egészségesen táplálkozik, napi 5x keveset, és szénhidrátot csak a nap első felében visz le + napi 1-2 óra sétával 4 hónap alatt 12 kg-t adott le. Igen, nem olyan látványos, de sokkal egészségesebb (régebben az orvosok azzal fenyegették, hogy cukorbeteg lesz, ma már normális minden értéke), és mivel az elv egy életen át tartható, biztos, hogy nem lesz belőle jojó

A 90 napos diéta egy tévút. A sok közül az egyik, de az egyik legelterjedtebb. És igen, egészségtelen. Attól, hogy valaki lead a testsúlyából, az még nem jelent semmit: a testzsírszázalék számít. Lehet valaki 50 kg, attól még simán benne van a pakliban, hogy van egy 30 %-os testzsírja. Ez a diéta semmire sem jó, csak fogyásra. A fogyás pedig ernyedést jelent.